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「休職したいけど、これは甘え？」と悩んでいませんか？
・まだなんとか働けている
・周りも頑張っている
・もっと大変な人もいる
・休職したらキャリアが終わる気がする
そう思って、
限界ギリギリまで我慢していませんか？
結論から言います。
【休職は甘えではありません】
ただし、「今のあなたに本当に必要か」は整理する必要があります。
この記事では、
・休職が甘えだと感じてしまう理由
・休職を考えるべき人・まだ踏みとどまれる人の違い
・後悔しない判断基準
を、会社員・ワーママ目線で解説します。
なぜ「休職＝甘え」だと思ってしまうのか
休職を考えたとき、多くの人が自分を責めます。
でもそれは、あなたが弱いからではありません。
理由①周りと比べてしまうから
・自分より忙しそうな人がいる
・子育てしながら働いている人もいる
→比較対象が、無意識に“もっと頑張っている他人“
理由②会社に迷惑をかけると思ってしまうから
・人手不足
・突然、長期間休むわけにはいかない
→人が休めない体制を作っているのは会社側です
理由③ 「辞めるほどではない」状況だから
・出社はできる
・仕事も最低限はこなせる
→この「まだ大丈夫」が一番危険です。
休職を考えるべきサイン
以下に当てはまるものはありませんか？
- 朝、仕事のことを考えると体調が悪くなる
- 眠れない／途中で目が覚める
- 常に罪悪感がある
- 集中力が続かない
- 「消えたい」「逃げたい」と思うことがある
→3つ以上当てはまるなら、立ち止まるタイミングです。
「まだ頑張れる人」と「休職を考えたほうがいい人」の違い
まだ頑張れる可能性がある人
・明確な期限付きの忙しさ
・環境改善の見込みがある
・休暇を取ると回復する
休職を考えたほうがいい人
・忙しさが慢性化している
・人間関係のストレスが大きい
・休んでも回復しない
・身体に症状が出ている
→『努力で解決できる問題かどうか』が判断基準です。
ワーママが特に注意すべきポイント
ワーママの場合、判断を誤りやすい傾向があります。
理由は、
・家庭の責任を背負っている
・「私が頑張らないと家庭が回らない」状況
・自分の不調を後回しにしがち
結果、
限界を超えてから気づくケースが本当に多いです。
「子どものために頑張ること」と
「子どものために休むこと」は、矛盾しません。
休職と退職、どちらが正解？
よくある悩みです。
休職が向いている人
・今の会社に戻りたい気持ちがある
・環境が変われば続けられそう
・制度を使える状態
退職を検討してもいい人
・明確なハラスメント
・改善の見込みがない
・会社自体が合わない
→今すぐ決める必要はありません。
休職は「考える時間をもらう選択肢」でもあります。
休職を選んだ人の多くが後悔しない理由
実際に休職した人の声で多いのは
・もっと早く休めばよかった
・自分のことを大事にできた
・視野が広がった
というもの。
多い後悔の声は
“我慢しすぎた“ことです。
迷っているなら、まずやるべきこと
「休職するかどうか」ではなく、
まずこれをやってください。
①自分の状態を第三者に話す
・医師
・カウンセラー
・信頼できる人
→頭の中だけで考えると、判断を誤ります。
②制度を知る
・休職の流れ
・診断書について
・お金のこと
→知らないから不安になる、というケースが多いです。
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次に読むべき記事
ここまで読んで、
・少し休職を考えて見ようかな
・制度を知ってから判断したい
と思った方へ
以下の記事もご参照ください。
休職に必要な診断書のもらい方｜何科に行く？伝え方と実例公開
会社員が休職するまでの流れ｜上司・人事への伝え方と手続き完全ガイド
休職中のお金はどうなる？｜傷病手当金はいくら？いつ？完全ガイド【会社員向け】実例金額公開
最後に｜【休職＝逃げ】ではありません。
休職は、
キャリアを諦めることでも
人生を棒に振ることでもありません。
壊れる前に立ち止まるための、現実的な選択肢です。
迷っている時点で、
あなたはもう十分頑張っています。
